リンパの流れが悪くなる原因とは | コラム | 長野県駒ヶ根市 伊那福岡駅【ピアサロンK】

リンパの流れが悪くなると、身体に様々な不調を引き起こします。
しかし、どうしてリンパの流れが悪くなってしまうのか分かりませんよね。
そこで当記事では、リンパの流れが悪くなる原因について紹介します。

▼リンパの流れが悪くなる原因とは
■ストレス
ストレスは万病の元と呼ばれていますが、過度なストレスはリンパにも悪影響を及ぼします。
ストレスによって自律神経のコントロールが乱され、リンパの流れが悪くなります。

■運動不足
運動不足になると、筋肉の収縮する機会が少なくなりリンパの流れが悪くなります。
日ごろから運動不足を自覚している方は、簡単なストレッチを取り入れると良いでしょう。

■水分不足
水分が不足してしまうと体内の血液がドロドロになります。
それに伴いリンパの流れも悪化し、本来の役割であるウイルスや細菌、老廃物などが上手く排出されなくるでしょう。

▼リンパの流れの改善方法
リンパの流れが悪化したときは、リンパマッサージがオススメです。
リンパマッサージとはリンパ球の流れを改善し、血液の流れを促進させる施術のことです。
もちろん、リンパの流れは生活習慣に影響されるものですので、運動不足にならないよう配慮する必要もあるでしょう。

▼まとめ
リンパの流れが悪化する主な原因は、「ストレス」「運動不足」「水分不足」の3つです。
生活習慣を見直せば防げるものばかりなので、日ごろの生活には気を配るようにしてください。
弊社は、長野県駒ヶ根市でサロンを営んでおります。
リンパの流れでお困りでしたら、ぜひ当サロンにお問い合わせください。