自宅でできるセルライトに効くマッサージ方法 | コラム | 長野県駒ヶ根市 伊那福岡駅【ピアサロンK】

「セルライトが気になるけれど、何をしたらいいのだろう」と悩んでいませんか。
セルライトは、正しい方法でマッサージをすることで改善できます。
今回は、自宅でできるセルライトを減らすためのマッサージ方法についてご紹介します。

▼セルライトに効くマッサージ
セルライトは、代謝が低くなることで脂肪と老廃物がたまってできてしまいます。
指でつまんでみて、太ももや腕にボコボコとしたところがある場合は、マッサージをしてみましょう。
リンパの流れを意識しながらマッサージをするといいですよ。

■方法
①皮ふの摩擦を防ぐために、マッサージオイルやクリームをつける
②鎖骨を真ん中から外側に向かって、さするようにマッサージする
③手首からわきに向かって、軽くつかみながらマッサージする
④太ももからおしりに向かって、手をグーにしてマッサージする
⑤脚の付け根をつかみ、足首に向かってマッサージする
⑥脇腹からおへそに向かって、さするようにマッサージする

■注意点
正しいやり方でマッサージをしないと、逆効果になってしまうことも。
特に、皮ふを触っていない状態でボコボコしているセルライトは、無理につぶしてしまうと内出血を起こすこともあります。
セルライトの除去が自分では難しいと感じている方は、プロの施術を受けてみましょう。

▼まとめ
セルライトに効くマッサージは、リンパの流れを意識しながら行うと効果的ですよ。
セルライトの除去について悩んでいる方は、プロの施術を受けてみてはいかがですか。
「ピアサロンK」では、丁寧なカウンセリングを行い、1人1人に合わせた施術をご提案しております。