エステで脚痩せをする前に知っておくべき足太りの原因 | コラム | 長野県駒ヶ根市 伊那福岡駅【ピアサロンK】

「エステで脚痩せをしたい」とお考えの方も多いでしょう。
しかし、脚が太くなってしまった原因によって施術方法も異なります。
そこで今回は、足が太くなる原因や足のむくみについてお話します。

▼足太りの原因
足太りの原因には「脂肪太り」「筋肉太り」「むくみ」があります。

■脂肪太り
脂肪太りの場合、足首などが太く、メリハリがありません。
体脂肪の多い人は、このタイプである可能性が高いでしょう。

■筋肉太り
筋肉太りの場合、足が全体的に固くなります。
スポーツの経験で足に筋肉を付いている方、スポーツを辞めてしまった場合などには筋肉太りになりやすいでしょう。
筋肉の上に脂肪がついて、太くなるという現象です。

■むくみ
全体的に太い印象があり、夕方ごろには靴が入らない事もあります。
むくみは冷え性であったりホルモンバランスの乱れが原因です。
また、塩分の過剰摂取や睡眠不足に運動不足などによりリンパの流れが悪くなり、結果としてむくんだ状態となります。

▼自分でできる脚痩せ方法
■脂肪・筋肉太り
ダイエットなどでの部分痩せは、基本的に難しいと言えます。

しかし、部分的に引き締める事は可能です。
そのためには、適度な筋トレや運動が大事になります。
スクワットやウォーキングなどが効果的です。

■むくみ太り
ダイエットでの部分痩せは難しいですが、むくみなどによる足太りであれば、脚痩せが可能です。
規則正しい生活習慣や健康を意識すれば、改善する事ができるでしょう。

▼まとめ
脚痩せを希望の場合は、足太りの原因を知ると良いでしょう。
「脂肪太り」「筋肉太り」「むくみ」などの原因を見極めることで、最適な改善方法を知ることができます。
ピアサロンKでは、脚痩せについてプロのエステティシャンによる施術を行っております。
お試し価格もありますので、気になる方はお気軽にご連絡ください。